Що додати до їжі, щоб не переїдати

news-image: Що додати до їжі, щоб не переїдати
Науковці розповіли, що потрібно додавати до звичайного раціону, щоб позбавитись зайвих кілограмів. Один простий продукт дозволить не лише не переїдати, а й схуднути.

Американські науковці з Університету Пердью розповіли, що гострий червоний перець допомагає швидше втамувати голод та з'їсти меншу кількість калорій, інформує Максимум.

Це підтвердив експеримент з каєнським перцем, який упродовж 6 тижнів давати споживати людям із зайвою вагою. Ті, хто любив гостру їжу, вживали у 6 разів більше перцю у стравах, аніж ті, хто не у захваті від таких смаколиків.

Виявилось, що добровольці з двох команд з'їдали значно менше їжі, аніж раніше без перцю.

Як перець допомагає схуднути - фото 327674
"Навіть ті учасники, які спершу не любили перець та додавали його зовсім трохи, показали зниження відчуття голоду. Їх апетит щодо жирної, солоної та солодкої їжі значно зменшився", – відзначають автори.

Однак не варто надто сильно зловживати перцем, адже він шкідливий для тих, хто має проблеми зі шлунком і травленням.


Якщо Ви помітили помилку, виділіть її мишкою і натисніть ctrl+Enter
Опубліковано: 16.05.2019 14:36