Який сніданок позбавляє стресу

мериканські науковці розповіли, чим потрібно снідати, щоб не страждати від стресів

Експерти під очільництвом професора Девіда Людвіга назвали продукт, який ідеально підійде для сніданку, а також позбавляє стресів, пише Максимум.

Виявилось, що традиційна яєчня, омлет чи будь-яка страва з яєць здатна не лише зарядити енергією, а й заспокоїти нервову систему.

Це підтвердив експеримент за участю добровольців, яких розділили на три групи. У першій снідали стравами з яйцями, у другій – звичайною вівсянкою, а в третій – вівсянкою швидкого приготування. Відтак за піддослідними спостерігали упродовж місяця та виявили, що найбільш стресостійкими були представники першої команди. А все тому, що яєчні та омлети мають корисні речовини, які блокують викид гормону стресу.

Відзначається, що найменш стійкими до негативу виявились ті, хто снідав вівсянкою швидкого приготування. Річ у тому, що такий сніданок призводив до стрибків цукру у крові, викликаючи викиди гормону "паніки".