Як прожити ці важкі дні та зберегти здоров'я? Поради прикарпатської психологині

Психологиня Наталка Чаплинська розповіла, скільки разів на день у час війни читати новини, аби зберегти здоров'я та психіку.

Чаплинська наголошує, що в ці важкі дні потрібно постійно пам'ятати, що війна колись закінчиться і ми повернемося до мирного життя. Щодо загальних порад, то найперше правило - слухати військових та офіційні засоби інформації. Необхідно обмежити себе від зайвої інформації, аби не повестися на фейк. Адже вони направлені на те, аби підняти тривожність українців, спровокувати панічні настрої серед населення. А, це своєю чергою, призводить до додаткового навантаження поліції, медиків, державних органів.

Та й загалом, перенасичення інформацією теж буде шкідливим та підніме рівень стресу. Відтак, Наталка Чаплинська радить прикарпатцям читати новини лише двічі на день - зранку та ввечері. Решту часу необхідно сконцетруватися на домашніх справах, роботі, турботі про близьких та друзів, допомозі захисникам. 

Читайте нас у Facebook, Telegram та Instagram.
Завжди цікаві новини!