Безкоштовне тренування з бігу

Участь у заході зможуть взяти всі охочі. Тренування розпочнеться з фітнес-розминки від фахових інструкторів, а продовжиться суто біговими вправами.

Розклад: 

9.55 - 10.05 - збір учасників забігу біля станції прокату човнів та реєстрація, привітання, представлення інструкторів 

10.10 - 10.20 - розминка у стилі фітнес 

10.20 - формування груп біля лінії старту (початку забігу) з двома інструкторами для просунутого та початкового рівня, коротке пояснення програми забігу та її методики. Загальний старт для всіх, 500 м біжимо разом (фаза впрацьовування) 

10.25 - забіг на одне коло (3 км) 

10.50 - 10.55 - дихальні вправи з елементами йоги 

10.55 - 11.00 - закриття забігу