Щастя щодня: 5 корисних рішень, які варто для себе прийняти

Почуваємося ми щасливими або ні – значною мірою це залежить від наших власних дій та думок.

Про 5 корисних рішень, котрі, не відкладаючи, варто вже зараз для себе прийняти, пише УП. Життя з посиланням на The Huffington Post.

1. Вирішіть, що відтепер живете в світі, який є дружнім до вас місцем

Між іншим, це порада самого Альберта Ейнштейна.

"Найважливіше рішення, яке ми приймаємо, це віримо ми в те, що живемо в дружньому або ворожому до нас Всесвіті", - казав учений.

Пам'ятайте - світ дружній до вас. Фото konstantynov/Depositphotos

Цей підхід дозволить поблажливо ставитися до речей, котрі дратують нас та псують нам настрій. Наприклад, водій, що підрізав нас на дорозі – давайте вірити, що ця людина просто кудись дуже-дуже поспішала, але зовсім не хотіла комусь заважати.

2. Вирішіть, за які три речі ви вдячні

Тобто вдячні просто зараз. Запишіть їх. Експерти помітили, що вдячні люди почуваються не такими самотніми, краще сплять, а ще мають менше проблем із артеріальним тиском.

3. Вирішіть бути добрими до себе

Негативний монолог у своїй голові замініть на позитивні думки про себе, свою зовнішність та свою цінність для цього світу. Говоріть до себе такими ж добрими словами, якими говорили б до хорошого друга.

Жити у щасливому світі – це вибір. Фото Syda_Productions/Depositphotos

4. Вирішіть припинити старатися бути щасливим

Відчуття щастя приходить до нас саме по собі, коли в нашому житті настає баланс. Не треба ганятися за щастям, ліпше скерувати зусилля на те, щоби займатися речами, що приносять нам радість.

5. Вирішіть розпочати з чистого аркуша

У кожного в минулому є речі, про які ми шкодуємо. Назвіть три помилки, котрі гризуть вас просто зараз, а потім прийміть рішення: пробачити собі.

Нагадаємо, соціологи нещодавно вирахували: щасливих українців трішечки, але побільшало.