Як красиво засмагнути без шкоди для здоров’я: Поради франківських медиків

Як красиво засмагнути без шкоди для здоров’я, як захистити від опіків дітей, що робити, якщо отримали сонячний опік і в яких випадках варто звернутися до лікаря?

Перед сезоном відпусток ці питання хвилюють багатьох прикарпатців. Відповіді на них дав у розмові з кореспонденткою Бліц-Інфо завідувач кафедри дерматології та венерології ІФНМУ Олександр Александрук.

За останніх років п’ять мода на сильну засмагу в Європі залишилась у минулому. Зараз популярною є легенька засмага. Це дозволяє зберегти шкіру більш молодою і здоровою. Тож лікарі радять підходити до засмагання з розумом і підбирати сонцезахисні засоби відповідно до свого типу шкіри.

«Найризикованіший період під час відпочинку це перших три дні. В перший день я рекомендую перебувати на сонці 10-15 хв. в першій половині дня і стільки ж в другій. Весь інший час перебувайте у тіні чи у воді. Причому у воді треба бути повністю, а не по коліна. Наступного дня можна підвищити тривалість на 5 хв. Починаючи з третього дня ви вже самі будете відчувати по своїй шкірі. Якщо перші два дні пройшли успішно і шкіра почала полегеньку змінювати колір, ви можете збільшувати цю тривалість. Але в жодному разі не варто в перший день роздягатися і бігти назустріч сонцю, щоб максимально використати ті гроші, які ви використали на відпочинок», - каже Александрук.

Важливо уникати сонячних опіків, адже наукою доведено, що якщо людина за життя мала шість, або більше сильних сонячних опіків, особливо в дитячому і підлітковому віці, це суттєво підвищує ризик розвитку такого небезпечного захворювання як меланома.

«На шкірі багатьох з нас є маленькі коричневі плямки – невуси. Тож перед початком сезону засмаги тим людям, які мають багато пігментованих утворень, або вони мають якийсь непривабливий вигляд, радимо перед поїздкою на море чи навіть перед початком відпочинку на річці все ж порадитись з дерматологом і провести дерматоскопію. Це дозволить лікарю точно сказати вам чи можете спокійно засмагати, чи вам треба для певних місць шкіри використовувати більш інтенсивні сонцезахисні засоби, а можливо взагалі бажано ці висипання забрати, щоб уникнути потенційного ризику розвитку пухлин. Краще перевіртеся, щоб бути спокійним», - радить лікар.

Дерматолог також наголошує, що є певні лікарські засоби, які можуть підвищити чутливість шкіри до сонця. Наприклад антибіотик Доксициклін, який часто призначають. Він суттєво підвищує чутливість шкіри до сонця. І якщо людина приймаючи цей препарат вирішить прийняти сонячну ванну  у неї може виникнути сонячний опік. Тож якщо ви приймаєте якийсь лікарський засіб Александрук радить подивитися в інструкції чи немає від цього засобу підвищеної чутливості шкіри до сонця. Якщо так, то вам категорично не рекомендовано на час лікування знаходитись на сонці.

Окремо Олександр Александрук наголошує на захисті від сонця дітей. Адже тут все залежить від відповідальності батьків.

«Ваша дитина під впливом сонця може отримати не тільки сонячні опіки, а й гіпертермію- перегрітися. Тому обов’язкове використання капелюшків і дозування перебування на сонці. Дитина не може постійно перебувати на сонці, гратися біля води в той час, коли ви сидите у тіні. Тому для дітей є спеціальні гіпоалергійні захисні засоби, які треба застосовувати коли ви випускаєте дитину на сонце. Дітям ці засоби мають бути сильніші ніж для дорослих – SPF  40 і вище не залежно від типу шкіри», - застерігає лікар. 

Що ж стосується старших дітей і підлітків, які будуть самі відпочивати у таборах, варто навчити їх користуватися сонцезахисними засобами і пояснити, що це обов’язково.

«Скажіть, що якщо їх будуть вести вдень на річку купатися обов’язково треба нанести засіб на шкіру. Поясніть, що це не соромно, а навпаки зараз модно, захистить її шкіру і позбавить болю від сонячних опіків. Особливо, це важливо, якщо у дитини є вроджені чи набуті особливості. Тут дуже важливо знайти спільну мову з дитиною. Якщо дитина це зрозуміє, то вона зможе показати приклад і іншим дітям», - радить дерматолог.

Якщо ж все ж таки ви згоріли, хвилюватися не треба. Необхідно скористатися місцевими засобами, а за потреби системними.

«Місцеві засоби – це засоби, які заспокоюють шкіру, охолоджують і знімають запалення. Є багато різноманітних засобів у вигляді кремів, аерозолів, лосьйонів, які при нанесенні на шкіру у критичних 2-3 дні дуже швидко її заспокоюють. Більшість цих засобів мають у своєму складі D-пантенол. Їх можна застосовувати багато разів протягом доби, наносити самостійно. На великі прощі зручніше використовувати аерозолі чи лосьйони, на малі – креми. Головне, що засіб має охолоджувати і заспокоювати шкіру. Декому непогано допомагають термальні води, їх можна розприскувати при легких формах сонячного опіку коли є невелике почервоніння», - пояснює Александрук.

Гірша ситуація, за словами Олександа Александрука, якщо на фоні почервоніння виникають міхурі заповнені водою. В цій ситуації треба діяти інакше.

«На ділянки де немає міхурів, нанести засоби з пантенолом, а самі міхурі стерильною голочкою проколоти, рідину звідти випустити і залишити їх, щоб шкіра відновилась. Якщо ж шкірка на міхурі здерлась то треба обробити ділянку зеленкою, аби не занести інфекцію», - пояснює Александрук. 

Окрім того в деяких людей на фоні загального опіку може погіршитись загальне самопочуття: піднятись температура, боліти голова, виникнути нудота. В ці дні медик радить прийняти не стероїдні протизапальні засоби: парацетамол, ібупрофен, або інші засоби з цієї групи, які ви приймаєте коли підвищується температура. Ці засоби можна приймати від одного до трьох днів, щоб полегшити самопочуття. Ну і зрозуміло, якщо є сонячні опіки, то перебувати на сонці не рекомендовано.

Що ж стосується народних засобів від сонячних опіків, то Олександр Александрук каже, що вони також допомагають при невеликих опіках.

«Що таке сметана – це природній аналог крему. В ній також є вода і жири. Тож якщо під руками є натуральна сметана чи кефір, а опік не сильний можете скористатися. Що ж стосується горілки, то спирт зі шкіри швидко випаровується і охолоджує її. За рахунок охолодження сильніше знімається біль. Тож при легких опіка, можете протерти шкіру горілкою. Не можу сказати, що це сильно допоможе, але полегшає», - говорить дерматолог.

Підсумовуючи, Олександр Александрук радить покладатися на власні відчуття і якщо під час відпочинку, навіть не довго перебуваючи на сонці у вас червоніє чи починає пекти шкіра варто проконсультуватися з лікарем. І навіть якщо ви повернулися з відпочинку і у вас почалися проблеми зі шкірою, також варто звернутися до дерматолога.

«Деякі пацієнти повертаються з тропічних островів де контактували з місцевими видами медуз, коралів, піском де є паразити. Після цього у них виникають захворювання шкіри, які потребують лікування дерматологом.  І ще одна особливість дієтична. Якщо людина скуштувала місцеву кухню чи просто трапилась алергічна реакція на їжу, яка з’являється не відразу, а через деякий час, розібратися в цьому може тільки спеціаліст»,- підсумовує лікар.

Читайте Бліц-Інфо в Facebook, Telegram та Twitter. Тільки найважливіші новини!