Як прикарпатцям уберегтися від теплового удару: ознаки і допомога


4 Липня 2020, 07:15
На Прикарпатті нарешті запанувала спекотна літня погода.

Втім, перебувати на вулиці у спеку небезпечно, адже можна отримати тепловий удар (перегрів організму). Бліц-Інфо зібрав корисні поради від медиків та рятувальників, як уберегтися від теплового удару, розпізнати його та надати першу допомогу.

Тож перше і найголовніше правило, щоб вберегтися від перегрівання, крім захисту одягом, не забувайте пити достатньо води та відпочивати в прохолоді.

Отже, ознаки та симптоми теплових травм, та що робити, якщо ви або люди поруч отримали теплову травму. Зверніть увагу, що ознаки та симптоми теплових травм можуть виникати в будь-якому порядку.

Пітниця: ознаки та симптоми

  • яскраво-червоні висипання на шкірі шиї, верхній частині грудної клітки, в області паху
  • «гусяча шкіра» на великих ділянках тіла, що зникає, коли людина потрапляє в прохолодне середовище

Що робити

  • зайти у прохолодне приміщення з меншою вологістю повітря
  • слідкувати, щоб область висипання залишалася сухою
  • на ділянки з висипом можна нанести спеціальну присипку, але не мазь чи крем

Теплові судоми: ознаки та симптоми

  • біль або судоми у м'язах

Що робити

  • перейти у прохолодне приміщення
  • пити воду
  • уникати фізичної активності, доки судоми не минуть
  • дзвоніть 103, якщо: судоми не зникають довше 1 години, людина має проблеми з серцем, дотримується дієти із низьким вмістом солі

Теплове виснаження: ознаки та симптоми

  • Головний біль, нудота, запаморочення,  слабкість
  • Сильне потовиділення
  • Підвищена температура тіла

Що робити

  • Перейдіть у прохолодне приміщення
  • Зніміть одяг
  • Охолодіть потерпілого. Допоможуть холодна ванна або компреси зі змоченою у воді тканиною
  • Давайте пити холодну воду маленькими ковтками
  • Дзвоніть 103, якщо: є блювання, симптоми тривають довше за 1 годину або погіршуються

Тепловий удар: ознаки та симптоми

  • Висока температура тіла (39 º і вище)
  • Гаряча, червона, суха або волога шкіра
  • Головний біль
  • Нудота
  • Дезорієнтація, зміни стану свідомості, невиразна мова, втрата свідомості

Що робити

  • Дзвоніть 103
  • Поки чекаєте на медичну допомогу, перейдіть у прохолодне приміщення
  • Зніміть одяг
  • Охолодіть потерпілого. Допоможуть холодна ванна або компреси зі змоченою у воді тканиною.

Щоб не стати жертвою теплового удару, варто дотримуватися декількох правил:

- У спекотні дні при великій вологості бажано виходити на відкрите повітря до 10-11 години дня, пізніше можливе перебування в зеленій зоні у тіні дерев;

- Виходити з приміщення тільки в головному уборі;

- Основний прийом їжі доцільно перенести на вечірні години;

- Замість води бажано пити підкислений або підсолоджений чай, рисовий або вишневий відвар, хлібний квас;

- Обмежити вживання жирної і білкової їжі;

- Категорично виключити спиртні напої;

- Носити легкий, вільний, з бавовняних тканин одяг для постійного випаровування поту;

- Не використовувати косметичні засоби і креми, які перешкоджають нормальному функціонуванню шкіри.

Читайте нас у Facebook, Telegram та Instagram.
Завжди цікаві новини!