У Франківському драмтеатрі запрацював кабінет емоційної допомоги

З сьогоднішнього дня у Франківському драмтеатрі працює кабінет емоційної допомоги.

Про це повідомили на сторінці драмтеатру.

"Стрес війни б'є по всіх сферах нашого здорового життя. І для того, щоб ми всі могли здобути перемогу у цій війні, вкрай важливий психологічний стан кожного громадянина! Перевірте себе просто зараз по цьому списку. Якщо ви впізнаєте себе в якомусь з цих пунктів, наші психологи можуть допомогти вам",- йдеться в повідомленні.

УВАГА:

1. МИ НЕ ПРАЦЮЄМО З ПСИХІЧНО ХВОРИМИ. ЦЕ КАБІНЕТ ДОПОМОГИ ДЛЯ ЗДОРОВИХ ЛЮДЕЙ, ЩО ОПИНИЛИСЯ У СКЛАДНОМУ ЕМОЦІЙНОМУ СТАНІ.

2. Звертатися до психолога за емоційною допомогою - НЕ СОРОМНО. Це те, що ви зараз можете зробити, щоб СПРИЯТИ ПЕРЕМОЗІ!

Коли вам потрібна емоційна допомога?

Якщо ви відчуваєте:

- Розгубленість: не знаєте, що робити зараз. Не можете зібрати думки докупи. Або навіть не знаєте, як далі жити

- Відчуття втоми: бракує сил на активну діяльність, сон допомагає, але не повністю

- Байдуже ставлення до навколишнього

- Пригніченість: не можете впоратися із сумом або тривогою, він/вона забирає сили.

Провину:

- "Чому я в безпеці, а вони ні?"

- "Там люди помирають, а я безсильний/на"

- "Чому я не здатний/на чимось допомогти?"

-"Я роблю занадто мало"

- Сильне роздратування, невдоволення, гнів.

- Гнів, який іноді складно контролювати

- Збудження: іноді неможливо зупинитись, є постійна потреба щось робити

Якщо у вас є щось із цих соматичних симптомів:

- зміна в апетиті

- порушений сон

- головний біль

- серцевий біль

- проблеми шлунково-кишкового тракту

- панічні рухи та неможливість всидіти на місці

- ізоляція від людей у спілкуванні та спільному розв'язанні проблем

Якщо є такі симптоми як:

- знижена концентрація

- тунельне/звужене мислення

- низька здатність до запам'ятовування

- стереотипність суджень

- фаталістичні думки

Звертайтеся до наших спеціалістів за телефонами:

+380939005820 - Сергій, дипломований психолог. Понад 700 годин індивідуальної роботи з клієнтами. Понад 5000 годин роботи в тренінговому форматі.

+380 93 606 6921 - Всеволод. Психотерапевт у навчанні. Понад 200 годин роботи з клієнтами. Понад 2000 годин роботи в тренінговому форматі.

Читайте нас у Facebook, Telegram та Instagram.
Завжди цікаві новини!