4 беззаперечних переваги холодного душу

Залізти у холодну воду, а особливо зранку – те ще випробування для більшості людей. Однак лікарі щоразу не втомлюються переконувати, що це чудовий варіант профілактики.

У холодного душу багато переваг. Він корисний для здоров'я, однак також приносить психологічну користь, допомагаючи нам стати краще, пише "Лайфхакер".

Зміцнює силу волі

Сила волі схожа на м’яз, щоб вона працювала як слід, її потрібно качати. Холодний душ – чудовий спосіб для цього. До того ж вчені довели, що розвиваючи силу волі в одній сфері, ми зміцнюємо її і в інших.

Розвиває терпіння

В житті потрібно вчитись терпіти дискомфорт і починати слід з таких дрібниць, як вода у душі трохи нижчої температури, ніж зазвичай. Так ви привчите себе не реагувати на неприємні фізичні відчуття, а згодом перенесете цю здатність і на інші сфери життя.

Допомагає прийняти зміни

Зміцнюючи силу волі, ви розвиваєте терпіння. А стаючи більш терплячим, ви вчитеся приймати зміни, які неминуче відбуваються в житті. Все просто.

Вчить смиренню

Якщо ви будете приймати холодний душ регулярно, вже через місяць або два ви помітите в собі зміни: станете спокійнішими, енергійнішими, більш дисциплінованішими.