Вчені назвали ефективний спосіб позбавитися втоми

Вчені з Лондонського університету королеви Марії визначили найкращий спосіб позбутися від хронічної втоми.

Це дослідження опублікували в журналі The Lancet, пише видання The Telegraph.

Так, за словами дослідників, справитися з синдромом хронічної втоми допоможуть регулярні заняття фізкультурою, що проводяться з помірною інтенсивністю.

Автори експерименту спостерігали протягом 12 тижнів за станом здоров'я 200 людей, які, крім медикаментозного лікування (ліків від депресії та безсоння) займалися фізкультурою.

У порівнянні з контрольною групою, в яку входили 100 осіб, стан приблизно 40 учасників покращився.

Синдром хронічної втоми пов'язаний c пригніченням нервової системи. Людина відчуває втому навіть після тривалого відпочинку.

Поширений переважно в розвинених країнах, за статистикою, синдром вражає приблизно сім людей з тисячі